Wussten Sie,
dass eine positive Lebenseinstellung das Leben um bis zu 10 Jahre verlängert?
dass ein hoher Konsum an rotem Fleisch das Risiko für Diabetes signifikant erhöht?
dass ein chronisch schlechter bzw. zu kurzer Schlaf dick machen kann?
dass Schnellessen ein starker Faktor ist, der mit Übergewicht assoziiert ist?
dass freiwilliges Engagement im Alter das vorzeitige Sterberisiko deutlich vermindert?
dass Einsamkeit ansteckend sein kann?
dass eine ständig ängstliche Stimmung das Risiko für Herzerkrankungen deutlich erhöht?
dass Schätzungen zufolge etwa ein Drittel der Demenzfälle aufgrund von vermeidbaren oder therapierbaren Risikofaktoren auftreten?

90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin, vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen. Der Arzt und habilitierte Wissenschaftler Cem Ekmekcioglu beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren in seinem neuesten Buch.

Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden. Ein umfassender, praxisrelevanter Leitfaden für unser Projekt „gut und lange leben“. 

Buch-Tipp: Älter wirst du sowieso – Was wir heute tun können, um morgen gut zu leben, Westend Verlag

Das Buch ist ab 6. April 2020 im Handel erhältlich.