Japanische ermittelten mit einem Armbandsensor Aktivitäten des Lebens (Schlaf, Unterhaltung, Gehen) und Herzfrequenz und verglichen dies mit der Denkleistung älterer Teilnehmer. Demnach sind ausgewogener Schlaf, genug Zeit für Unterhaltungen und mehr Bewegung…
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Einsamkeit raubt Lebensfreude und Lebensjahre. Das beste Gegenmittel sind die Grätzel-Cafés von "Gesund älter werden in Wien", einem Projekt der Wiener Gesundheitsförderung. Die kostenlosen Treffs stehen allen WienerInnen ab 60 offen, die nicht mehr…
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Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien. Einfache und wirkungsvolle Strategien, mit der Angst umzugehen von Psychotherapeutin und Autorin Jennifer Shannon.
Millionen leiden unter Panikattacken. Angststörungen zählen…
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